Quantas vezes ouvimos dizer : “Este produto é melhor porque tem pH neutro!” ou “os produtos de pH controlado são melhores para a nossa saúde…” ?
Mas afinal o que é isso do pH e como funciona?
“pH” é uma sigla que significa “potencial de Hidrogénio”, ou seja, é uma forma de apresentar a quantidade de iões H+ (hidrogénio) que existem numa determinada substância, por exemplo, a água.
São estes iões que permitem classificar as substâncias como “ácidas” ou “básicas”.
A escala do pH pode variar de 1 a 14, indicando a concentração de íões H+.
É essa concentração de íões H+ que determina o caráter ácido dum produto.
Qualquer pH inferior a 6 é ácido. Quanto menor o número, mais ácida é a substância. Por exemplo, o pH de um refrigerante é 2,5, extremamente ácido. O potencial acidificante de um alimento ou líquido, pode ser mau para a tua saúde, como se verá adiante.
Então é mesmo verdade que devemos consumir e procurar produtos de pH neutro?
São melhores e mais adequados?
Na água que ingerimos, por exemplo, os valores de 6 a 7 representam uma água neutra, não causam efeitos nocivos para a saúde, mas também não proporcionam benefícios.
O pH de 7 a 10 significa que a água é alcalina, ou seja, a água ideal para a nossa saúde. A água com pH alcalino possui um poder de hidratação superior e é capaz de proporcionar mais energia.
É muito importante que os líquidos que ingerimos sejam alcalinos e ricos em minerais. O nosso corpo, quando gera energia, consome eletrões, gerando um resíduo ácido (excesso de protões H+) que terá de eliminar. Neste caso serão melhores pH’s mais alcalinos ou seja, superiores a 7.
Por isso, manter o pH alcalino é extremamente importante para a manutenção da saúde, além de preparar o corpo e torná-lo mais imune e saudável.
E na pele? O que é o melhor para a nossa pele?
Não existe um pH ótimo a que todos os produtos cosméticos devam obedecer, nem se pode considerar que o pH neutro seja o mais vantajoso.
Os produtos cosméticos devem preservar a integridade da barreira cutânea e a seleção do pH deverá ser efetuada atendendo à função e local de aplicação.
O pH da pele poderá variar de acordo com a etnia, género, região do corpo, idade ou perante alterações hormonais e patologias cutâneas.
Por exemplo, em geral um sabonete natural bem equilibrado, apto para uso corporal tem um pH entre 8 e 10.
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O pH do sabão deve ser considerado, já que este produto entra em contato direto com a nossa pele ou cabelo, mas não é tão importante como se imagina.
O melhor teste de um sabão é: como reage com a tua pele e como te sentes depois de o usar. Se um sabonete seca a pele ou se detectares reações desagradáveis, então deves mudar para outro tipo, outra fórmula. No entanto, não é normal que um sabão natural seque a tua pele, ou provoque irritações. Um bom sabonete natural é geralmente feito apenas a partir de ingredientes 100% naturais.
O pH do sabonete é importante só para ter uma ideia da margem de alcalinidade que este possui.
No entanto, é muito mais importante saber exatamente os ingredientes do sabão e como atuam na tua pele. Não caias na “armadilha” de pensar que o melhor sabão é aquele com um pH neutro, porque cada pele é um mundo com pHs diferentes .
Portanto, saber o pH é relativamente importante e não é o fundamental!
Lê os rótulos com atenção, vê os ingredientes ao pormenor, procura informar-te sobre eles, não aceites ingredientes “derivados de ingredientes naturais” e decide por ti!
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